Guía de Actividades en la Naturaleza - Recomendaciones y consejos prácticos

RECOMENDACIONES.

• No salirse nunca de los caminos y sendas marcadas o establecidas para cada ruta.
• No dejar basuras en el campo, depositarlas en los lugares habilitados para éstas.
• Dejar todo como nos lo encontramos, las puertas y cancelas siempre deberán cerrarse.
• No recolectar plantas, ni recoger animales.  Al margen de poder estar comentiendo un delito, atentamos contra el medio natural.
• Procura no hablar en voz alta.  Utiliza colores suaves en tu ropa y evita los colores chillones.
• La ropa y calzado deben ser cómodos.
• Es conveniente ir provistos de gafas de sol, protector labial, agua y una gorra.

CONSEJOS PRÁCTICOS.

• Comenzar de forma progresiva.
• Mantener una regularidad.
• Estirar antes y después de una actividad física.
• Caminar rápido.
• Caminar acompañado.
• Ir en posición erguida.
• Respirar adecuadamente.
• No extralimitarse.
• Saber orientarse.